PILATES para Gestantes - Pré e Pós-Parto

 

Gerar uma nova vida dentro do seu próprio corpo. Esse é o momento mais especial na vida de uma mulher.

As transformações no corpo acontecem durante toda a gestação e o método PILATES pode ser um grande aliado para prevenir dores e desconfortos, contribuindo para que essa fase seja ainda mais prazerosa. 

O método Pilates é uma atividade física de baixo impacto evitando sobrecarga nas articulações da futura mamãe. 

O Studio Basile de Pilates oferece um programa planejado específicamente para as futuras mamães. Para cada trimestre temos uma forma de trabalho, respeitando os limites e necessidades de casa fase.

 

Benefícios no PRÉ-PARTO:

 

    - Melhora a percepção da mecânica corporal e favorece a adaptação às mudanças posturais;

    - Prepara os membros superiores para as demandas dos cuidados ao Bebê;

    - Prepara os membros inferiores para as demandas do aumento de peso a ser suportado e previne problemas circulatórios;

    - Melhora a percepção e controle da musculatura do assoalho pélvico;

    - Prepara fisicamente para o trabalho de parto.

 

Benefícios no PÓS-PARTO:

 

    - Restituir a função do "Centro de Força" (músculos abdominais, músculos das costas, diafragma e períneo);

    - Devolver ou melhorar a forma física após o parto;

    - Reestabelecer a conexão física / mental da mãe com o seu próprio corpo;

    - Readaptação postural;

    - Oferecer um programa de exercícios específicos para as novas atividades da mamãe, como amamentar e cuidar do seu Bebê.

 

Pilates, Studio de Pilates, Imirim, Gestante, São Paulo, SP, Estúdio de Pilates, zona norte
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